Kokoro Physical Training

Kokoro Physical ist ein spezielles Training für Deinen Körper.

  • Verbessere Deine Haltung und vor allem Dein Körpergefühl
  • Steigere Deine Konzentration durch achtsame Durchführung der Übungen
  • Steigere Deine Flexibilität durch aktives Faszientraining
  • Halte Balance - verbessere Dein Tiefenwahrnehmung
  • Kräftigung und Stabilisation 

Kokoro Physical Training kannst Du als 40 - 60 minütiges Programm oder auch zur Ergänzung Deines sportartspezifischen Trainings durchführen. Dabei dient es als Vorbereitung für die konkrete Verbesserung Deiner Technik (z.B. im Karate) oder auch als Training mit unterschiedlichen Schwerpunkten

 

Kokoro Physical Faszien Stufe 1 - 3

Kokoro Physical Kraft Stufe 1 - 3

Kokoro Physical Balance Stufe 1 - 3

 

Faszien

Balance

Kräftigung